Club move
PILATES/ AERIAL YOGA/PANCAFIT
Vorteile
LEKTION
HALBPRIVAT (MAX. PERSONEN)
ZUGANG ZUM FITNESSSTUDIO VOR UND NACH DEM KURS
ZUGANG ZUR SAUNA VOR UND NACH DEM KURS
UNSERE MINIGRUPPEN
Pilates
Die Muskeln stärken, die Haltung verbessern und Stress abbauen.
PERSONAL TRAINER:
ALESSANDRA
ZEITEN:
MITTWOCH: 9:15 – 10:15
FREITAG: 08:00 – 09:00
FREITAG: 09:15 – 10:15
VOR ORT + ONLINE (MIT KLEINEN HILFSMITTELN)
Pilates-Mattenarbeit
Die Tiefenmuskulatur bewusst stärken, Kraft, Stabilität und Gleichgewicht verbessern und die Körperhaltung optimieren. All dies mit Hilfe kleiner Geräte und fließender Übungsabläufe.
PERSONAL TRAINER:
ILARIA
ÖFFNUNGSZEITEN:
MONTAG: 14:00 – 15:00 Uhr
VOR ORT + ONLINE (MIT KLEINEN HILFSMITTELN)
Pilates Matwork Pre-Office: Aufwachen, trainieren, Leistung bringen.
Um dir schon vor der Arbeit Energie für den Tag zu geben! Unser morgendlicher Boost ist für alle gedacht, die mit dem richtigen Fuß starten wollen. Mit fließenden Bewegungen und kleinen Geräten trainieren wir die Tiefenmuskulatur, um dir die Kraft und Stabilität zu geben, die du für den Tag brauchst.
PERSONAL TRAINER:
ILARIA
ZEITEN:
DIENSTAG: 07:00 – 07:50
VOR ORT + ONLINE (MIT KLEINEN HILFSMITTELN)
Pancafit
Pancafit ist ein von Daniele Raggi, dem Begründer der Methode, entwickeltes Gerät, mit dem die Muskeln in einer globalen und dekompensierten Form gedehnt werden können, um die Körperhaltung auf einfache Weise wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
PERSONAL TRAINER:
ALESSANDRA
ZEITEN:
MONTAG: 10:15 – 11:00 Uhr
NUR IN ANWESENHEIT VON
Aerial Yoga
Der Schwerkraft trotzen und Wohlbefinden und Beweglichkeit wiederfinden.
PERSONAL TRAINER:
ALESSANDRA
ZEITEN:
DIENSTAG: 09:00 – 10:00
DONNERSTAG: 10:30 – 11:30
NUR IN ANWESENHEIT VON