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PILATES AL CLUBMOVE

COS’È PILATES?

Il metodo PILATES è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. La versione Matwork in particolare si basa su esercizi che vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino con l’ausilio di piccoli attrezzi.

Gli esercizi si rivelano utili in particolare per chi soffre di mal di schiena e per correggere la postura.

In una lezione di Pilates matwork non può mai mancare la concentrazione che servirà per portare a termine gli esercizi di respirazione che serviranno a ritrovare calma, energia positiva e tranquillità.

 

Potete scegliere fra questi giorni ed orari:

MERCOLEDÌ 9:15

VENERDÌ 08:15

VENERDÌ 09:15

 

 

PREZZI

SOCI
(iscritti al Club)

LEZIONE SINGOLA
CHF 25.-

10 LEZIONI
CHF 225.-
(scadenza 3 mesi)

NON SOCI
(non iscritti al Club)

LEZIONE SINGOLA
CHF 35.-

10 LEZIONI
CHF 325.-
(scadenza 3 mesi)

Il costo comprende l’utilizzo del Club (anche della sauna) prima e dopo l’allenamento

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