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PILATES AL CLUBMOVE

COS’È PILATES?

Il metodo PILATES è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. La versione Matwork in particolare si basa su esercizi che vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino con l’ausilio di piccoli attrezzi.

Gli esercizi si rivelano utili in particolare per chi soffre di mal di schiena e per correggere la postura.

In una lezione di Pilates matwork non può mai mancare la concentrazione che servirà per portare a termine gli esercizi di respirazione che serviranno a ritrovare calma, energia positiva e tranquillità.

PACCHETTO FLESSIBILE 5 LEZIONI DI PILATES

Il pacchetto di 5 lezioni ti permette di scegliere tu quali giorni preferisci, iscrivendoti semplicemente entro le 24 ore prima della lezione. Di volta in volta potrai inoltre decidere se partecipare in presenza o online.

L’insegnante: ALESSANDRA MASERATI, istruttrice Pilates, specializzata in ginnastica posturale, recupero funzionale sportivo, forma fisica e benessere psico-fisico.

Di seguito le date di aprile-giugno 2021

  • Ven 30.04 - h 9:15
  • Mer 05.05 - h 10:30
  • Ven 07.05 - h 9:15
  • Mer 12.05 - h 10:30
  • Ven 14.05 - h 9:15
  • Mer 19.05 - h 10:30
  • Ven 21.05 - h 9:15
  • Mer 26.05 - h 10:30
  • Ven 28.05 - h 9:15
  • Mer 02.06 - h 10:30
  • Ven 04.06 - h 9:15
  • Mer 09.06 - h 10:30
  • Ven 11.06 - h 9:15
  • Mer 16.06 - h 10:30
  • Ven 18.06 - h 9:15

PREZZI

SOCI
(iscritti al Club)

5 LEZIONI*
CHF 125

NON SOCI
(non iscritti al Club)

5 LEZIONI + 1 gratuita**
CHF 175

Il costo comprende l’utilizzo del Club (anche della sauna) prima e dopo l’allenamento

* Dopo l’acquisto del primo pacchetto è possibile acquistare anche singole lezioni a CHF 25
** La lezione gratuita è valida solo per l’acquisto del primo pacchetto.
Dopo questo acquisto è possibile acquistare anche singole lezioni a CHF 35

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