Glutei perfetti tutto l’anno?? Non solo sport!

Ecco i nostri 10 consigli per avere un lato B da favola

Sognate un lato B da favola? Sfoggiare il vostro miglior outfit tutto l’anno?

Seguite queste 7 semplici regole che adesso vi sveliamo:

√ Evitate di essere sedentari, la muscolatura perde tonicità.

√ Evitate diete a ripetizione, che vi portano ad altro accumulo di cuscinetti adiposi e saremo morte di fame in maniera invana.

√ Bevete almeno due litri di acqua al giorno, idrata e migliora l’aspetto della pelle eliminando le tossine.

√ Consumate molta frutta e verdura, infatti la combinazione di vitamine, acqua e sali minerali protegge il collagene e il tessuto sottocutaneo dagli ioni idrogeno, nemici per il nostro bel lato B tanto desiderato.

√ Riducete sale e condimenti troppo grassi, anzi usate spezie come zenzero che accelerano pure il metabolismo.

√ Fate passeggiate da 40 minuti, almeno tre volte alla settimana.

√ Fate ripetizioni di squat per ottenere glutei da star, vuoi sapere come farli? Leggi qui.