PILATES À CLUBMOVE

QU'EST-CE QUE LE PILATES ?

La méthode PILATES est un programme d'exercices qui se concentre sur les muscles posturaux, c'est-à-dire les muscles qui aident à maintenir le corps en équilibre et qui sont essentiels pour soutenir la colonne vertébrale.
La version Matwork, en particulier, est basée sur des exercices qui sont exécutés sur un tapis à l'aide d'un petit matériel.
Lors d'un cours de Pilates, la concentration nécessaire ne peut manquer pour effectuer les exercices avec précision et contrôle, sans perdre la fluidité des mouvements et le rythme respiratoire.
Les exercices s'avèrent être une véritable panacée pour les personnes souffrant de maux de dos et pour corriger la posture, en retrouvant tonus et énergie.

Vous pouvez choisir parmi ces jours et heures :

MERCREDI 09:15

VENDREDI 08:00

VENDREDI 09:15