Club move
PILATES/ YOGA AÉRIEN/PANCAFIT
Avantages
LEÇON
SEMI-PRIVÉE (MAX. PERSONNES)
L'ACCÈS À LA SALLE DE SPORT AVANT ET APRÈS LE COURS
ACCÈS AU SAUNA AVANT ET APRÈS LE COURS
NOS MINI GROUPES
Pilates
La pratique du matwork à l'aide de petits accessoires vous permettra de retrouver énergie, force et efficacité dans vos mouvements, ainsi que d'améliorer votre posture et votre maîtrise corporelle.
PERSONAL TRAINER:
ALESSANDRA
HORAIRES :
MERCREDI : 9 h 15 – 10 h 15
VENDREDI : 9 h 15 – 10 h 15
EN PRÉSENCE + EN LIGNE (AVEC DE PETITS OUTILS)
Pilates au sol / Pilates Fusion
Renforcer la musculature profonde en pleine conscience, augmenter la force, la stabilité, l'équilibre et améliorer la posture. Le tout à l'aide de petits accessoires et grâce à l'exécution fluide des exercices.
PERSONAL TRAINER:
ILARIA
HORAIRES :
LUNDI : 14 h 00 – 15 h 00 (Matwork)
VENDREDI : 18 h 00 – 18 h 45 (Fusion)
EN PRÉSENCE + EN LIGNE (AVEC DE PETITS OUTILS)
Pilates Matwork Pre-office : Réveillez-vous, entraînez-vous, soyez performant.
Pour bien démarrer la journée avant même d'aller au travail ! Notre boost matinal est conçu pour ceux qui veulent commencer du bon pied. Grâce à des mouvements fluides et à l'utilisation de petits accessoires, nous travaillerons les muscles profonds pour vous donner la force et la stabilité nécessaires pour affronter la journée.
PERSONAL TRAINER:
ILARIA
HORAIRES :
MARDI : 07h00 – 07h50
EN PRÉSENCE + EN LIGNE (AVEC DE PETITS OUTILS)
Pancafit
Pancafit est un appareil conçu par Daniele -Raggi lui-même, fondateur de la Méthode, qui permet d'étirer l'ensemble de la musculature de manière globale et asymétrique, et de rééquilibrer la posture déséquilibrée à l'aide d'exercices proprioceptifs, respiratoires et de mobilité articulaire.
PERSONAL TRAINER:
ALESSANDRA
HORAIRES :
LUNDI : 10 h 15 – 11 h 00
MERCREDI : 12 h 15 – 13 h 00*
*uniquement certains mercredis du mois, consultez l'application
UNIQUEMENT EN PRÉSENCE
Yoga aérien
Remplacer : Une discipline où se mêlent maîtrise du corps et capacité à se laisser aller. L'hammock , en effet, s'avère être un soutien précieux pour maintenir la posture correcte de l'asana et permet un étirement anti-gravitationnel utile pour décomprimer les articulations, détendre le diaphragme et améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
PERSONAL TRAINER:
ALESSANDRA
HORAIRES :
MARDI : 09h00 – 10h00
JEUDI : 10h30 – 11h30
UNIQUEMENT EN PRÉSENCE