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Pilates

QU'EST-CE QUE LE PILATES ?

La méthode PILATES est un programme d'exercices qui se concentre sur les muscles posturaux, c'est-à-dire les muscles qui aident à maintenir le corps en équilibre et qui sont essentiels pour soutenir la colonne vertébrale.

La version Matwork, en particulier, est basée sur des exercices qui sont exécutés sur un tapis à l'aide d'un petit matériel.

Dans un cours de Pilates, la concentration est indispensable pour exécuter les exercices avec précision et contrôle, sans perdre la fluidité des mouvements et le rythme respiratoire.
Les exercices s'avèrent être une véritable panacée pour les personnes souffrant de maux de dos, pour corriger la posture, retrouver du tonus et de l'énergie.

Vous pouvez choisir parmi ces jours et heures :

  • MERCREDI 09:15
  • VENDREDI 08:00
  • VENDREDI 09:15

MEMBRES (MEMBRES DU CLUB)

LEÇON UNIQUE

CHF 25.-

10 LEÇONS
(Délai 3 mois)

CHF 225.-

NON-MEMBRES

LEÇON UNIQUE

CHF 35.-

10 LEÇONS
(Délai 3 mois)

CHF 325.-

Le coût comprend l'utilisation du club (y compris le sauna) avant et après l'entraînement.

Êtes-vous intéressé ?

Écrivez-nous pour organiser un premier essai gratuit. Notre site personal trainer vous accompagnera lors d'une séance d'entraînement personnalisée.