Club move
PILATES/YOGA AEREO/PANCAFIT
Vantaggi
LEZIONE
SEMI PRIVATA (MAX PERSONE)
ACCESSO ALLA PALESTRA PRIMA E DOPO IL CORSO
ACCESSO ALLA SAUNA PRIMA E DOPO IL CORSO
I NOSTRI MINI GRuppi
Pilates
Sostituire Il metodo matwork con il supporto di piccoli attrezzi vi permetterà di ritrovare energia, forza ed efficienza nei movimenti, migliorare la postura ed il controllo del corpo.
PERSONAL TRAINER:
ALESSANDRA
ORARI:
MERCOLEDÌ: 9:15 – 10:15
VENERDÌ: 09:15 – 10:15
IN PRESENZA + ONLINE (CON PICCOLI ATTREZZI)
Pilates Matwork / Pilates Fusion
Rinforzare la muscolatura profonda con consapevolezza, aumentando forza, stabilità, equilibrio e migliorando la postura. Il tutto con il supporto di piccoli attrezzi e l’esecuzione fluida degli esercizi.
PERSONAL TRAINER:
ILARIA
ORARI:
LUNEDÌ: 14:00 – 15:00 (Matwork)
VENERDÌ: 18:00 – 18:45 (Fusion)
IN PRESENZA + ONLINE (CON PICCOLI ATTREZZI)
Pilates Matwork Pre-office: Wake up, Workout, Perform.
Per dare carica alla tua giornata prima ancora di recarti al lavoro! Il nostro boost mattutino è progettato per chi vuole iniziare con il piede giusto. Attraverso movimenti fluidi e l’uso di piccoli attrezzi, lavoreremo sulla muscolatura profonda per darti la forza e la stabilità necessarie ad affrontare la giornata.
PERSONAL TRAINER:
ILARIA
ORARI:
MARTEDÌ: 07:00 – 07:50
IN PRESENZA + ONLINE (CON PICCOLI ATTREZZI)
Pancafit
Pancafit è un attrezzo ideato dallo stesso Daniele Raggi, fondatore del Metodo, con il quale è possibile allungare la muscolatura in forma globale e decompensata, riequilibrando la postura decompensata, riequilibrando la postura con l’aiuto di esercizi propriocettivi, respiratori e di mobilità articolare.
PERSONAL TRAINER:
ALESSANDRA
ORARI:
LUNEDÌ: 10:15 – 11:00
MERCOLEDI: 12:15 – 13:00*
*solo alcuni mercoledì al mese, controllare app
SOLO IN PRESENZA
Yoga Aereo
Sostituire Una disciplina in cui il controllo del corpo e la capacità di lasciarsi andare si alternano. La tela infatti risulta essere un valido sostegno per mantenere la postura corretta dell’asana e permette un allungamento antigravitazionale utile a decomprimere le articolazioni, rilassare il diaframma, migliorare la circolazione sia sanguigna che linfatica.
PERSONAL TRAINER:
ALESSANDRA
ORARI:
MARTEDÌ: 09:00 – 10:00
GIOVEDÌ: 10:30 – 11:30
SOLO IN PRESENZA