Club move
Pilates
COS’È PILATES?
Il metodo PILATES è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
La versione Matwork in particolare si basa su esercizi che vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino con l’ausilio di piccoli attrezzi.
In una lezione di Pilates non può mancare la giusta concentrazione utile a portare a termine gli esercizi con precisione e controllo, senza perdere fluidità nel movimento ed il corretto ritmo respiratorio.
Gli esercizi si rivelano un vero toccasana per chi soffre di mal di schiena, e per correggere la postura, ritrovando tono ed energia.
Potete scegliere fra questi giorni ed orari:
- MERCOLEDÌ 09:15
- VENERDÌ 08:00
- VENERDÌ 09:15
SOCI (ISCRITTI AL CLUB)
LEZIONE SINGOLA
CHF 25.-
10 LEZIONI
(Scadenza 3 mesi)
CHF 225.-
NON SOCI
LEZIONE SINGOLA
CHF 35.-
10 LEZIONI
(Scadenza 3 mesi)
CHF 325.-
Il costo comprende l’utilizzo del Club (anche della sauna) prima e dopo l’allenamento
Sei interessato?
Scrivici per fissare una prima prova gratuita. I nostri personal trainer, vi accompagneranno in un allenamento personalizzato.