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Pilates

COS’È PILATES?

Il metodo PILATES è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.

La versione Matwork in particolare si basa su esercizi che vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino con l’ausilio di piccoli attrezzi.

In una lezione di Pilates non può mancare la giusta concentrazione utile a portare a termine gli esercizi con precisione e controllo, senza perdere fluidità nel movimento ed il corretto ritmo respiratorio.
Gli esercizi si rivelano un vero toccasana per chi soffre di mal di schiena, e per correggere la postura, ritrovando tono ed energia.

Potete scegliere fra questi giorni ed orari:

  • MERCOLEDÌ 09:15
  • VENERDÌ 08:00
  • VENERDÌ 09:15

SOCI (ISCRITTI AL CLUB)

LEZIONE SINGOLA

CHF 25.-

10 LEZIONI
(Scadenza 3 mesi)

CHF 225.-

NON SOCI

LEZIONE SINGOLA

CHF 35.-

10 LEZIONI
(Scadenza 3 mesi)

CHF 325.-

Il costo comprende l’utilizzo del Club (anche della sauna) prima e dopo l’allenamento

Sei interessato?

Scrivici per fissare una prima prova gratuita. I nostri personal trainer, vi accompagneranno in un allenamento personalizzato.