PILATES AT CLUBMOVE

WAS IST PILATES?

Die PILATES-Methode ist ein Übungsprogramm, das sich auf die Haltungsmuskulatur konzentriert, d. h. auf die Muskeln, die den Körper im Gleichgewicht halten und für die Unterstützung der Wirbelsäule unerlässlich sind.
Vor allem die Matwork-Variante basiert auf Übungen, die mit Hilfe von Kleingeräten frei auf einer Matte ausgeführt werden.
In einer Pilates-Stunde darf die richtige Konzentration nicht fehlen, um die Übungen mit Präzision und Kontrolle auszuführen, ohne dabei den Bewegungsfluss und den richtigen Atemrhythmus zu verlieren.
Die Übungen erweisen sich als wahres Allheilmittel für Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, und zur Korrektur der Körperhaltung, um Spannkraft und Energie zurückzugewinnen.

Sie können zwischen diesen Tagen und Uhrzeiten wählen:

MITTWOCHS 09:15

FREITAG 08:00

FREITAG 09:15