Pilates

Die PILATES-Methode ist ein Übungsprogramm, das sich auf die Haltungsmuskulatur konzentriert, d. h. auf die Muskeln, die den Körper im Gleichgewicht halten und die Wirbelsäule stützen.

Vor allem die Matwork-Variante basiert auf Übungen, die mit Hilfe von Kleingeräten frei auf einer Matte ausgeführt werden.

In einer Pilates-Stunde muss man die richtige Konzentration aufbringen, um die Übungen mit Präzision und Kontrolle auszuführen, ohne dabei den Bewegungsfluss und den richtigen Atemrhythmus zu verlieren.
Die Übungen sind ein wahres Allheilmittel für Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden, die ihre Haltung korrigieren und ihre Spannkraft und Energie zurückgewinnen wollen.

Sie können zwischen diesen Tagen und Uhrzeiten wählen:

• MITTWOCHS 09:15
• FREITAG 08:00
• FREITAG 09:15